Milyen edzéstervet kéne ehhez csinálnom?
Figyelt kérdés
Erősödni szeretnék és mindenre akarok edzeni. A stronglifts nem jött be, mert nem csinál se csuklyára,karra,vádlira...stbb-re.. semmit.Az ICF nem jön be, mert ha nagy súllyal csinálom akkor, vagy nem tudom megcsinálni, vagy 2 óráig tart az edzés.Milyen edzéstervet csináljak, amivel jól erősödök és van benne minden izomra gyakorlat?2016. jún. 22. 10:44
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Rakd össze magadnak, ami neked jó.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:"Az ICF nem jön be, mert ha nagy súllyal csinálom akkor, vagy nem tudom megcsinálni, vagy 2 óráig tart az edzés."
...
Lénye, hogy érted az edzés lényegét...
Tudod nem akkora súlyt kéne választani, amivel nem bírod, hanem akkorát, amivel megy az 5*5...
Nem az első 5 ben kell bukásig nyomni...
3/3 anonim válasza:
válasza:Akkora súly kell, amivel csinálsz 5 ismétlést lazán, aztán 5, aztán5, itt elkezdhetsz fáradni, de még lemegy 5, és ha jól választottad meg a súlyt, akkor az 5. 5 már nehezen megy... Ennyi...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!