Milyen edzéstervet kéne csinálnom hogy ne merevedjek le?
Figyelt kérdés
Kicboxolok elé régóta.Lesz másfél hóna kihagyás az edzésből a karácsonyi szünet miatt...elmennék kondiba de ott hogyan edzzek? Bodíbuilderen olvasta hogy van ojan edzéster amitől nem merevedek és nem lassulok be..Tudnátok nekem ilyet írni??2011. dec. 11. 17:46
1/2 dirtboy 
válasza:
válasza:nem merevedsz le,előtte és utána is nyújtás legyen,előtte még persze bemelegítés is és utána pedig feltétlen legyen nyújtás és nem merevedsz le.
2/2 anonim válasza:
válasza:kettlebell edzésre nézz le.
az erő mellett jó még állóképesség növelésre és robbanékonysági edzésnek is és a küzdősporthoz is megy.
de konditerembe is elmehetsz,nem fogsz bemerevedni.
ha oda mész a 3 napos átmozgató edzéssel kezd szerintem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!