Külön vitaminok szedése fontos?

Igen fontos. Az átlag embernek is szednie kéne nem hogy es sporotolonak. Táplálék kiegészítők szempontjábol, a vitaminoknak és az izületvédőknek kellene első helyen állnia.

Válaszolva a második kérdésedre. Nem nem elég. Az izületvédő, mint ahogyan a nevében is benne van az izületet támogatja. egy multivitaminban, minden az ember számára fontos vitamin megtalálható. Valóban nem szívódik fel a szintetikusan előállított vitamin teljes egészében, de mivel olyan magas dózisban van jelen a vitamin a termékben (persze csak a jo minőségű vitamin készítményekben), hogy az sem baj ha csak 80% szívódik fel mert így is sokszorosan a napi minimum előírt adag többszöröse található meg a készítményben.