Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan kell szálkásítani?

Hogyan kell szálkásítani?

Figyelt kérdés

Szeretnék szálkásítani de nem tudom hogyan, mi módon kezdjek hozzá

Valaki tudna segíteni?


2017. okt. 22. 10:21
 1/2 Cortez70 ***** válasza:
A sszénhidrátot kezded fokozatosan csökkenteni es kicsit a zsírt is, hogy kalória mínuszban legyél. A fehérje maradjon kb 2g x ttkg. Heti 0,5-1 kg fogyasi ütem legyen. Edzesben maradjon a nagy sulyos kis ismétlesszámos sorozat, alapgyakorlatokkal.
2017. okt. 22. 10:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:
Megfelelő étrend és mozgás kell hozzá. Nincs itt semmilyen titok.
2017. okt. 22. 11:34
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!

Adataid védelme fontos számunkra!

Mint a weboldalak többsége az interneten, honlapunk működéséhez és célzott hirdetések megjelenítéséhez mi és hirdetési partnereink is cookie-kat tárolunk az általad használt eszközön. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, a hozzájárulásod szükséges. Erről az adatvédelmi tájékoztatónkban részletes információkhoz juthatsz, illetve bizonyos cookie-k használatával kapcsolatban további lehetőségeid vannak.