Jó ez kezdő átmozgató edzéstervnek?
Figyelt kérdés
4x8 fekvenyomás
4x8 nyomás
4x8 oldalemelés
4x8 evezés
4x8 vállvonogatás
4x8 kétkezes bicepsz
4x8 csigás letolás
4x8 hiperhajlító
4x8 lábtoló
4x8 vádli
2017. okt. 4. 22:10
1/12 A kérdező kommentje:
ezt háromszor egy héten
2017. okt. 4. 22:10
2/12 anonim 
válasza:
válasza:Nem. Az átmozgató lényege, hogy kis súllyal csinálod, kb 20 ismétléseket, ez már nem kezdő terv amit írtál.
3/12 anonim válasza:
válasza:Na meg amúgy is egy izomra egy gyakorlat...
4/12 A kérdező kommentje:
persze csinálj 5 gyakorlatot egy izomra jó az
2017. okt. 4. 22:33
5/12 A kérdező kommentje:
Meg nem értem hogy mi baj származhatna abból ha nagy súllyal edz úgy hogy ki tudom javítani a technikáját.8 ismétléses max nem olyan vészes főleg ha nem teljes bukásig csinálja,meg helyesen vitelezi ki a gyakorlatokat.
2017. okt. 4. 22:55
6/12 DotkexHUN válasza:
Akkor nem értem a kérdésed,miért teszed fel ja úgy is jobban tudod,mint aki,teszem fel ezzel foglalkozik kiskora óta!
7/12 A kérdező kommentje:
ne mond már hogy az aki azt írja hogy egy gyakorlattal egy izomra nem lehet eredményt elérni az ért hozzá
2017. okt. 5. 18:05
8/12 anonim válasza:
válasza:1 izomra egy gyakorlat, de a 8 nagyon erős az elején.
9/12 DotkexHUN válasza:
1. Senki nem mondta hogy 1 gyakorlattal 1 izomra nem lehet fejlődni! (De akkor nem olyan szinten fog az az izom fejlődni ha csak 1 gyakorlatot végzel folyamatosan arra azb1 izomra!)
2. Jó lenne tudni a testi adottsagaidat,hogy legyen miből kiindulni! (Kg, magasság, testzsír % stb....)
3. Nem tudtuk meg hogy most te úgymond "szalkasitani" vagy "tomegelni" akarsz!(Netalán csak fogyni!)
10/12 A kérdező kommentje:
Mind1 inkább offoljatok
2017. okt. 5. 23:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!