TSM hány ismétlést ajánl bicepszre és vállra?
Figyelt kérdés
2017. szept. 26. 10:31
2/12 anonim 
válasza:
válasza:Szuliéknál 5-8 között van a heti össz sorozat mindenre.
A múltkori danybuildinges liveban mondták.
Bicepszre nálam 5 sorozat megy. Vállra meg 4nyomás és 4 oldalemelés.
3/12 Cortez70 
válasza:
válasza:Egy sorozaton belüli ismétlésszám volt a kérdés. De amúgy igen, sorozatszám is annyi.
5/12 A kérdező kommentje:
Köszi, hogy írtatok.
A heti össz sorozat hogy lehet csak 5-8/izomcsoport? Nem kevés ez?
Ez az izmok kb heti kétszeri megedzése, nem? Hogy néz ki mondjuk egy hátedzés egy héten?
2017. szept. 26. 19:59
6/12 Cortez70 válasza:
válasza:Van amit kétszer edzenek, van amit egyszer egy héten. Hát az kétszer van Sulinál. Pados evezést végez rá két egykezessel egyszerre.
7/12 A kérdező kommentje:
Evez heti kétszer 4x5-8 ismétléssel, és ennyi csak? Sima sorozat?
2017. szept. 26. 20:35
8/12 Cortez70 válasza:
válasza:Felmegy fokozatosan nagy sulyra, majd abba megy 5-6 sorozat egy edzésen. De keress rá facen, ott vannak videók az edzesekről is.
9/12 anonim válasza:
válasza:Miért kell még mindig ennyire isteniteni?
Rég lebukott a koxal. Az a pados gyakorlat is ló**** hátra, pendley evezés kell nagy súllyal és felhúzások...
De csináljátok, még mindig jobb mintha egy Schönekker László szintű szteroid bohócot követnétek.
10/12 anonim válasza:
válasza:Nem tudom, nektek leesett-e, de nem egy videóban elszólta magát a koxról.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!