Bicepszre melyik gyakorlatot érzitek a leghatásosabbnak? Mennyi sorozatot és ismétlést csináltok belőle?
Figyelt kérdés
2011. aug. 11. 11:47
1/8 oyeacch 
válasza:
válasza:bicepsz állva kézisúlyzóval.
Lábra szerinted melyik a leghatásosabb gyakorlat?
2/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm a kommented, bár nem volt kielégítő a válaszod!
Lábra nekem a guggolás, de most ez hogy jön ide?
2011. aug. 11. 12:04
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Ezt olvasd el, hasznodra lesz: [link]
4/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm a linket! Jó kis oldal!
2011. aug. 11. 12:22
5/8 anonim válasza:
válasza:Hosszú, egyenes rúddal állva. Vagy scott padon szintén egyenes rúddal, bár a kisebbikkel...
És 6-12 között szoktam ismételgetni. Max 1 perces pihenéssel és folyamatosan emelt súllyal csinálom.
6/8 A kérdező kommentje:
Köszi utolsó! Végre valaki a kérdésre is válaszolt...
2011. aug. 11. 13:03
7/8 oyeacch válasza:
válasza:csak kiváncsi voltam. nekem is a guggolás, na jóegésséget.
8/8 dirtboy válasza:
válasza:scott padnál érzem a legjobban,meg edzés végén mikor kis súllyal meg fingatom rendesen
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!