Érdemes követni a "harcosok étrendjét"?

Annak érdemes, akinek így esik jól enni s így van energiája egész nap.

A párom pl. képtelen lenne dolgozni nagy reggeli nélkül, késő este pedig soha nem eszik. Felesleges lenne átnevelnie magát, neki a munkához a reggeli adja az energiát.

Én pedig délutáni evő vagyok, fixen, ha ezt megváltoztatom, az nem jó. A délelőtti evés roppant rossz számomra. De a csak esti is.

Eleve nem mindenkinek jó az, hogy egyben tolja be az összes kalóriát. Pontosabban van, akinek ez nem is megy, ez a kalóriaigényen is múlik.

Semmilyen elosztást nem erőltetnék, ha nem adódik szinte természetesen. Nyilván nem lehet kijelenteni, hogy egy ilyen dolog mindenkinek műköüdik, akkor is, ha aktív vegán sportoló és 5000 kcal kell neki naponta térfogatos cuccokból, jópár kilóban, akkor is, ha hamar jóllakik, akkor is, ha mindig éhesen ébred. Nyilván nem így van.

#4: Ez logikusnak tűnik, de nem mindenkire igaz. Ha én eszem egyszer, az szigorúan 3-4 után van, máshogyan nem jó. Az étkezésem ellát energiával a következő 24 órára, nincs itt semmi gond. Soha nem érzem, hogy délelőtt éheznék, hisz jóllakott vagyok és van energiám. Szigorúan éhgyomorra edzek, evés után órákkal nem bírnék olyan jól.

Van, aki egyszer eszik s az reggel van. Ritka, de kinek mi fekszik, csinálja úgy.

Nem veszélyes az egészségre, ha a tápanyagtartalom OK s az adott ember jól bírja ezt az elosztást.

Nyilván nem fogy vele az ember automatikuan, habár erről nem is volt szó a kérdésben. Nem tudom, tömegelni vagy szálkásítani akar vele a kérdező, mindkettő lehetséges így.