Jó ez az edzésterv? (melledzés nélkül)
Figyelt kérdés
heti 2 edzés 1-2 nap pihenő nap kihagyásával
kb.hétfő:Váll,Tricepsz,has, szünet 1 vagy 2 nap csütörtök: hát,bicepsz,has. A mell edzést azért szüneteltetem mert eléggé megnőtt a mellem és a barátnőmnek nem tetszik,inkább váll edzést legyen helyette, de a lényeg hogy ezek az izomcsoport edzések jók így?Hasat azért dolgoztatom meg 2-szer mert ugy látom jót tesz neki jobb az alakja.
2017. szept. 8. 09:01
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Naturalban az a jobb, ha heti többször edzel egy izmot, mivel a fehérjeszintezis nem tart ki kox nélkül egy hétig. Szóval jobb lenne 2 teljes testes edzés szerintem.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:#2, biztos az is eléggé megnőtt már. :))
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!