Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » ABA - BAB edzésterv kezdőként...

ABA - BAB edzésterv kezdőként jól működhet?

Figyelt kérdés

A:felsőtest

B:alsótest

+ ehhez még edzés végén hasazás + kar

2017. szept. 7. 16:54

1/2 A kérdező kommentje:

Egy izomcsoportba 2 gyakorlat 3*8-12 v 4*8-12-vel jó lehet?Az elején így jól fejlődnék vele?

2017. szept. 7. 17:03

2/2 Cortez70

válasza:

Működik ez is és a teljes testes is.

2017. szept. 7. 17:11

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kezdőként ez mennyire lenne jó edzésterv?

Ez az edzésterv mennyire hatékony kezdőként?

Azt mondta egy személyi edző csajszi a teremben, hogy kezdőként felesleges több hónapig teljes test edzést csinálni, egy hónap után váltani kell osztottra. Tényleg így van?

Teljes test edzés után (kezdőként) van értelme úgy osztottra váltani, hogy alsótest-felsőtest nap egymást követő váltásban heti háromszor? Vagy jobb lenne egyből...

Melyikkel fejlödök jobban kezdőként, hagyományos teljes testes edzés, icf 5x5 vagy hagyományos osztott edzésterv?

Ez az osztott edzésterv jó lenne kezdőként?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!