Ez az osztott edzésterv jó lenne kezdőként?

Kezdőként teljes testes kell. Később jó.

a felosztás oké, de szerintem valahogy különbséget kéne tenni a izomcsoportok nagysága szerint. pl. a mellre, hátra lábra simán mehet 4-akár 5 gyakorlat is 4-4 sorozattal. bicepszre, vádlira, vállra elég 3 gyakorlat 3, vagy 4 sorozattal (sztem 3 is elég). de próbáld ki, hogy te mennyit bírsz, egyéni különbségek lehetnek, de biztos, hogy nem ugyanannyi edzés kell a bicepsznek mint az egész hátnak amin van egy rakás külön izomcsoport

Azt írtad, hogy kezdőként, nem kell megsértődni a válaszomon, De azt is írtam, hogy utána jó. De ezt már nem vetted észre.

Ok. :) szívesen.