Teljes test edzés után (kezdőként) van értelme úgy osztottra váltani, hogy alsótest-felsőtest nap egymást követő váltásban heti háromszor? Vagy jobb lenne egyből izomcsoportokra osztani?
Figyelt kérdés
2016. okt. 25. 10:40
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Akkor inkább kétszer így pl.:
A nap: Felső test A gyakorlatok
B nap: Altest B gyakorlatok
C nap: Felső test C gyakorlatok
D nap: Altest D gyakorlatok
Hogy érthetőbb legyen minden nap más gyakorlat, pl. B nap guggolás, D nap felhúzás. Csak az izomcsoport marad.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Sokan csinálják az alsótest felsőtest párosítást, nekem soha nem volt szompatikus, ha leedzem becsülettel a mellem utána már nem tudom a hátam stb...
Nekem szimpatikusabb az A nap húzó B nap toló gxakorlatok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!