Külön karnap (bicepsz és tricepsz) egy napon a növekedéshez?
Figyelt kérdés
Tehát lenne egy nap, amikor csak ezt a két izomcsoportot edzeném, szerintetek jó ötlet?
A régi edzőm javasalta, mivel a karom le van maradva, nagyon nehezen fejlődik.
Eddig így nézett ki az edzésterv:
láb-fenék
hát-bicepsz
váll-tricepsz-has
Mit gondoltok?
2016. aug. 12. 15:43
1/8 Cortez70 
válasza:
válasza:Tökmindegy, hogy egy napra teszed vagy nem. Mindkettő működik, ha keményen edzel és jól kajálsz.
2/8 A kérdező kommentje:
Igen, csak akkor a váll és a hát kerülne egy napra. Az nem baj?
2016. aug. 12. 15:59
4/8 anonim 
válasza:
válasza:mindegy. de mi az hogy láb-fenék ??
6/8 A kérdező kommentje:
Kéthetente egyszer mellezek, nő vagyok.
2016. aug. 25. 16:24
7/8 Cortez70 válasza:
válasza:nők is mellezhetnek hetente, csak elég egy gyakorlat.
8/8 anonim válasza:
És ha egy gyakorlat van mellre(pl.ferdepaods nyomás) nő esetén, akkor az mivel legyen oárosítva? esetleg kar???
Én is nő vagyok, eddigkomplett mell edzést csinált 4 gyakorlattal, de ha annyira nem szükséges abbahagyom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!