13 évesen hogy kezdjek neki az edzésnek?
Figyelt kérdés
Csak otthon tudok edzeni, van 2db 1 kilós súlyzó, igazából mindenre kéne edzenem, 13 eves fiukent 43 kilo vagyok.Mit kell ennem, illetve mennyi idot kell hogy edzek?(foleg karra)2017. aug. 30. 10:25
1/1 Cortez70 
válasza:
válasza:Minden másnap: guggolas, fekvotamasz, pike fekvőtámasz, huzodzkodas, tolodzkodas, bicepsz állva sulyzoval, hasprés. Mindenből 3-4 sorozat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!