fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Napi 80-90g közötti állati...

Napi 80-90g közötti állati fehérje elég a fejlődéshez? Vagy ennyivel inkább neki se kezdjek az edzésnek

Figyelt kérdés
70 kg vagyok. Több fehérjeforrásra nincs pénzem

#fehérje
2014. máj. 10. 16:16
 1/9 anonim ***** válasza:
Mi a célod? Állóképesség- erő- vagy tömegnövelés?
2014. máj. 10. 16:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
Az edzésnek mindig van értelme. Ha kenyéren és vízen élnél az már megint más lenne, de viszonylag szar kajával is érdemes edzeni, sokkal több, mint a semmi.
2014. máj. 10. 16:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
Érdemes edzeni.
2014. máj. 10. 16:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 A kérdező kommentje:

1.válaszoló

Mindhárom a célom, de a legfontosabb a tömegnövelés

2014. máj. 10. 16:23
 5/9 A kérdező kommentje:

80kg lenne a cél

Elérhető ennyi fehérjévelbés megfelelő edzéssel?

2014. máj. 10. 16:28
 6/9 anonim ***** válasza:

Mindig jobb edzeni, sportolni, mint nem, ez az alap.

Ez a fehérje mennyiség bár nem sok, de nem is kevés (1g/ttkg fölött már elegendő), a fejlődésed nem lesz gyors, de lesz.

A többi mikró- és makrótápanyagok legyenek rendben mind mennyiségileg, mind minőségileg, mind arányaiban.

2014. máj. 10. 16:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:

Sokan keverik kicsit a dolgokat.

1,8 g/tskg feherjet erdemes bevinni a optimalis fejlodeshez.

Ez nem azt jelenti hogy ennyi szukseges barmifele fejlodeshez.

90 g allati feherjevel rendben leszel. Egyel melle sok ch-t hpgy a kaloriaplusz meglegyen es jol fogsz fejlodni.

2014. máj. 10. 16:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
valamennyit fejlődni fogsz, de hát te is tudod nagyon jól hogy ez édeskevés fehérje :(
2014. máj. 10. 16:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
Én meg azt mondom, hogy legyen meg 2g x ttkg fehérje, és ha lehet ez főleg állatiból.
2014. máj. 10. 20:49
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!