16 éves vagyok 172cm és 55kg. El szeretnék kezdeni kondizni keressek fel valami személyi edzőt? Vagy szedjek valamit? (fehérje)
Figyelt kérdés
2014. máj. 9. 17:10
1/3 anonim 
válasza:
válasza:olvasd el a sárga kapszula című könyvet.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ha van rá pénzed, akkor kereshetsz edzőt, de anélkül is el lehet kezdeni, mert rengeteg olvasnivalót találsz neten, pl a sárga kapszula című könyvet. A gyakorlatokat is bárki megmutatja teremben, én is szoktam segíteni a kezdőknek, ha kérdeznek.
Tömegnövelő étrended legyen. Edzés utánra mehet fehérje, de nem ez a lényeg, hanem az egész napi tápanyagbevitel.
3/3 anonim válasza:
Nem kell személyi edző ha annyira kezdő vagy menj le a terembe próbáld ki a gépeket meg mindent csinálj egy edzéstervet nézz utána a neten...nem kell rögtön szedni mellé semmit...elég ha simán elkezded azt pár hét után ha belejöttél akkor már szedhetsz jambot,fehérjét kreatint,bármit...de addig egyél sok fehérjét meg egy nap legalább 5 ször étkezz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!