Lehetséges, hogy a sok fehérjebeviteltől kezdtem el hízni?
Figyelt kérdés
Kb. 2 hónapja kezdtem el gyúrni és azóta jó 3-4 kilót felszedtem. Persze izmosodtam is, erősebb is lettem, de látszik, hogy zsírt is szedtem fel, főleg a hasamon. Viszont az étkezésemen nem sokat módosítottam, azt leszámítva, hogy fehérje porok segítségével megnöveltem a fehérjebevitelt jó 50 grammal/napra. Így jön ki a 2g/tskg. A ch bevitelen nem sokat emeltem, szóval arra gyanakszom, hogy a túl sok fehérje lehet a bűnös. Ti hogy látjátok? Az edzésemmel nincs semmi probléma, viszonylag rövid és intenzív, és heti kétszer kap edzést ugyanaz az izom.2017. aug. 24. 21:16
1/5 anonim válasza:
A kalóriafeleslegtől hízol. Természetes, hogy zsír is megy. Ha viszont csak zsír megy, akkor valami nem jó.
2/5 A kérdező kommentje:
Ahogy írtam, tuti, hogy izmosodtam is, mert amelyik súllyal először csak 2 ismétlés ment pl. fekvenyomásnál (55 kg), azzal most megy 12 is.
2017. aug. 24. 21:26
3/5 anonim válasza:
A fehérjét a szervezet nem tudja raktározni, amit nem használ fel, az kiürül a szervezetből. Ellentétben a szénhidráttal, ami zsír formájában raktározódik el, és az is csak akkor, ha több tápanyagot viszel be annál, mint amennyire a szervezetednek szüksége van.
4/5 A kérdező kommentje:
Szerintem jó nagy hülyeséget beszélsz kedves utolsó! Hogy a fehérje kiürülne, ilyet még sose hallottam.
2017. aug. 25. 10:07
5/5 anonim válasza:
Nagy bajok vannak, ha a vizelettel ürül a fehérje...
Természetesen simán zsírba megy, ha fölöslegben van, minden makrotápanyag képes rá.
A kalóriaplusz miatt zsírosodik az ember, akármiből is van sok...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!