Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tricepsz letolás csigán...

Tricepsz letolás csigán kötéllel vagy sima fogantyúval hatásosabb?

Figyelt kérdés

#izom #edzés #hatásos #tricepsz #gyakorlat #effektív #kar #letolás

2017. aug. 17. 16:14

1/2 anonim

válasza:

én a tricepszkötelet szeretem a legjobban, mert azzal nem csak egyenes vonalban tudom lehúzni, hanem szét is húzhatom a végén a kötelet hogy szélesebb fogásban tartsam

2017. aug. 17. 16:30

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Leginkább azért jó a kötél, mert jobban hátra tudod "rúgni" a karodat. Van egy ilyen funkciója is a tricepsznek (váll extenzió).

2017. aug. 17. 18:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Melyik módszer/kivitelezés a hatásosabb?

Mi a hatásosabb? Ha egy héten csak egyszer edzek le egy izomzatot, de akkor pl mellre 14 sorozatot csinálok, vagy ha kétszer edzem le, de akkor 6-7 sorozatot...

Melyik hatásosabb?

Ha HIIT (inetvallun kardio) sokkal hatásosabb es gyorsabb akkor miert ragaszkodnak meg sokan a hagyomanyos kardióhoz?

Szálkásítás alatt aerob vagy inkább intervallum edzés a hatásosabb, illetve jár kevesebb izomveszteséggel?

Ha egy izomcsoportra egy gyakorlat kell, akkor tricepszre ez melyik legyen? Szűknyomás vagy letolás?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!