Melyik hatásosabb?
Figyelt kérdés
Pár hónapja kezdtem el az edzést.. ès sokan mondják, h ha nagyobb súllyal csinálok pl 4×4et egy x súllyal-ez hatásosabb mintha kevesebb súllyal csinálnék 4×10et
Most akkor mi az igazság?? Előre is köszike :)
2017. júl. 18. 00:38
1/3 A kérdező kommentje:
Mert ugye a nagyobb súllyal variációnál nm érzek izomlázat másnap, mint a másiknál.de azt is mondjàk hogy nem mindig akkor nő az izomzat, ha van izomláz :/
2017. júl. 18. 00:42
2/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Neked par hónap edzés után mehet nagyobb súlyos edzés, amiből 5-8 megy sorozatonkent. És igen, nem kell izomlaz a fejlődéshez.
3/3 A kérdező kommentje:
Rendben, köszönöm :)
2017. júl. 18. 10:31
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!