Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha nagyon vékony vagyok és...

Ha nagyon vékony vagyok és elkezdenék edzeni az segitene?

Figyelt kérdés

14 éves fiú vagyok 161cm és 36 kg ,nagyon elegem van h ilyen vékony vagyok és sehogy nemtudok felszedni kilókat azon gondolkoztam hogyha edzenék megerősödnék?

Nagyon elszánt vagyok bármit megteszek,de egyszerűen nembirok hízni

2017. aug. 7. 19:57

1 2 ❯

1/18 anonim

válasza:

persze hogy segítene de amellé tömegnövelő étrend is kell.Hidd el, ha nem hízol, nem eszel eleget.Én is ilyen vékony voltam kb mint te, és mostmár 82kg vagyok, igaz magas vagyok.De én 14 évesen nem erőltetném még annyira a konditermi edzést egyedül, csak személyi edzővel, aki figyel rád.És nem kell ebbe beleőrölni, csak ésszel!

2017. aug. 7. 20:01

Hasznos számodra ez a válasz?

2/18 anonim

válasza:

*beleőrülni. Ha nincs pénzed személyi edzőre 15-6 éves korodig csinálj otthon saját testsúlyos edzést.

2017. aug. 7. 20:03

Hasznos számodra ez a válasz?

3/18 anonim

válasza:

Rettenetesen sovány vagy, még a magasságodhoz képest is. Kezdj el enni gyerek!

2017. aug. 7. 20:05

Hasznos számodra ez a válasz?

4/18 A kérdező kommentje:

Utolsó válaszoló, pont erre van szükségem...

Kösz a segitséget.

2017. aug. 7. 20:07

5/18 A kérdező kommentje:

És szerintetek még fogok nőlni?

mert ez is nagyon zavar

Elkezdek itthon saját sullyal gyakorlatokat csinálni fehérjét ihatok hozzá?

2017. aug. 7. 20:09

6/18 anonim

válasza:

Neked egyenlőre a szilárd táplálkozásod kell helyre tenni, nem egyből tápkiegem gondolkodni. Az is csak egy élelmiszer egyébként nem csodaszer. Ha nem eszel rendesen, semmit nem fogsz vele elérni.

2017. aug. 7. 20:12

Hasznos számodra ez a válasz?

7/18 A kérdező kommentje:

De pont ezaz hogy nagyon is sokat eszek de semmi egyszerűen...

2017. aug. 7. 20:13

8/18 anonim

válasza:

Biztos, hogy nem eszel sokat, csak azt hiszed. Meg nem mindegy mit eszel ugye.

2017. aug. 7. 20:17

Hasznos számodra ez a válasz?

9/18 A kérdező kommentje:

Kösz mindent... nagyon segítőkész vagy

Nem azért irtam ezt a kérdést h csak azt mondd mit nem csinalok de persze nem irod meg mit kéne.

2017. aug. 7. 20:21

10/18 anonim

válasza:

Leírtam mit kéne. Amúgy ez a pökhendiség a korodból fakad, vagy alapból ilyen görcs vagy? Fehérjéből menjen napi 100g zsírból 70g , ch-ból meg kezdj 300 grammal. Ha nem hízol akkor emelj a ch-n. Heti 3x teljest test. Ha saját testsúllyal edzel, akkor is.

2017. aug. 7. 20:26

Hasznos számodra ez a válasz?

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Ha pihenőnapon 2500 kcalt, edzésnapos 2700 kcalt viszek be és így fogyok heti 1kg-ot, akkor mi történne, ha elkezdenék aerobozni?

Elég vékony vagyok 185/60 szeretnék magamra egy kis izmot meg kocka hasat ha most elkezdenék gyúrni akkor életem végéig gyúrnom kéne vagy ha megvan a has meg az...

165cm és 55kg vagyok, és nem vagyok valami vékony van háj a hasamon, de ha elkezdenék hasprést csinálni lehet kockás a hasam?

Tudnatok tanacsot adni? Elkezdenek edzeni combra fenekre. Eleg vekony vagy vagyok ugy hogy fogyni nem csak erosodni/izmosodni szeretnek.

170 cm magas vagyok és 55 kiló, tehát nagyon vékony. Ennek köszönhetően pár hónap edzéssel sikerült elérnem a kockahasat. Ha elkezdenék tömegnövelőzni az mennyit jelentene?

A háj átalakítható izommá? Vékony vagyok, viszont van rajtam zsír réteg, és ha elkezdenék tornázni, lehetnék szép izmos?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!