Ha pihenőnapon 2500 kcalt, edzésnapos 2700 kcalt viszek be és így fogyok heti 1kg-ot, akkor mi történne, ha elkezdenék aerobozni?
Figyelt kérdés
Szóval pihenőnapon 2500 kcalt viszek be, amikor edzek, akkor 2700-at. Így fogyok heti 1kg-ot.
Mi történne, hogy ha elkezdenék pl. heti 3-4x aerobozni/intervallumozni? (persze a mennyiség maradna ugyan az, pihenőnap 2500, edzésnap 2700kcal)
Jobban fogynék, valamiben jobb lenne?
Vagy izmot jobban veszítenék?
2017. júl. 5. 10:06
1/4 akos000 
válasza:
válasza:Szerintem hagyd az aerobot, ha így megvan a heti 1 kg fogyás akkor mindent jól csinálsz. Hetente max fél-1 kg zsírt lehet leadni. Talán még sok is az az 1 kg fogyás. De ha mindenképpen aerobozni szeretnél akkor egyél annyival többet hogy megmaradjon a heti 0.5-1 kg minusz.
2/4 Zedricht válasza:
válasza:Én biztosabb vagyok a heti fél kilós fogyásban. Ha heti 1 lemegy aerob nélkül akkor inkább ne aerobozz. Vagy csináld, de akkor annyival többet egyél.
3/4 anonim válasza:
válasza:Többet fogynál annyival amennyivel elégetsz. Heti 1 kilónál ne nagyon fogyj többet mert izmot is jobban bontasz olyankor.
4/4 anonim válasza:
válasza:Bizonyára túl naggyá válna a kalóriadeficit, fokozódna a (jelenleg remélhetőleg egészen minimális) zsírbontás... Ne tedd.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!