Akos000 kérdése:
Pihenőnapon ugyanannyi kalóriát vigyek be?
Figyelt kérdés
Lassú tömegnövelést csinálok, és így pihenőnapon ugyanannyi kalóriát kell hogy bevigyek mint edzésnapokon? Vagy pl hagyjam el a 30 g szőlőcukor+ 30 g fehérje turmixot és a többi lehet ugyan az?2017. jún. 30. 08:37
1/6 Cortez70 
válasza:
válasza:A cukrot hagyhatod a picsbe, de edzés napon is.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Fehérjét ne hagyd el, hisz a pihenőnapokon épülsz.
A szőlőcukrot pedig örökre elhagynám
4/6 anonim válasza:
válasza:a szőlőcukrot elhagyhatod örökre, nem jobb semmivel mint az összetett szénhidrátok csak az egészségedet ba.ssza el hosszútávon.
Mellesleg igen, pihenőnapokon is ugyanannyi kalóriát kell hogy bevigyél főleg hogy a regenerálódás azt edzés követő 24-48 órában megy végbe.
5/6 A kérdező kommentje:
akkor a gyors felszívódású ch edzés után hülyeség?
2017. jún. 30. 13:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!