Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha tömegelek és pihenőnapot...

Ha tömegelek és pihenőnapot tartok, a pihenőnapon is ugyanannyi tápanyagot vigyek be?

Figyelt kérdés

Két hete kezdtem bele a shop.builder-féle 70kg-os tömegelő étrendbe és felvetődött bennem az a kérdés, hogy ha tartok pihenőnapot, azon hogyan kéne étkeznem.

#konditerem #shop #kondi #tömegnövelés #étkezés #70 #70 kg

2016. okt. 20. 19:42

1/2 likebike

válasza:

Igen,akkor regenerálódik és nő az izmod.

2016. okt. 20. 19:49

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 dirtboy

válasza:

akkor is,igen

viszont gyors felszívódású ch nem kell pihenő napon

2016. okt. 20. 19:50

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyha nekem izomnöveléshez 300g szénhidrát kell, akkor pihenőnapon is annyit kell ennem?

Az már baj, ha néha fáj a vállam edzés közbe vagy pihenőnapon, meg ropognak az ízületek?

Napi 2-2,5 óra aktív edzés, amivel minden izomcsoportot megmozgatok, és csak 1 pihenőnapot tartok/hét túledzésnek számít?

Amino-X-et pihenőnapon is kell fogyasztani?

Kardió mehet pihenőnapon?

Az olyan fenék-combformálós gyakorlatoknál ahol azt írják, hogy legalább heti 3-szor végig kell csinálni, lehet minden nap is végeznem, vagy mindenképp hagyjak...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!