Napi 2-2,5 óra aktív edzés, amivel minden izomcsoportot megmozgatok, és csak 1 pihenőnapot tartok/hét túledzésnek számít?
Figyelt kérdés
2016. júl. 19. 12:29
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Túledzésnek az számít, ha megváltozik az agyad kémiája, és depressziós/kedvetlen/motiválatlan leszel ha az edzésre gondolsz...
De igen ezzel az őrülettel jó úton jársz afelé, hogy elérd ezt az állapotot.
2/11 Cortez70 válasza:
válasza:Nem, mert az lófütyi edzés amit ennyi ideig tudsz végezni. Egyébként meg érzi az ember ha nem tud regenerálódni.
3/11 Cortez70 válasza:
válasza:Nem csak az agyadban változik a dolog. Gyengébb es kisebb is leszel ha nem tudsz regenerálódni.
4/11 anonim válasza:
válasza:Persze, de az emberek többsége nem tudja ezt sokáig csinálni...pár hétig megvan a lelkesedés, aztán nem edz többet..
5/11 Cortez70 válasza:
válasza:Igen. Sokan hiszi azt, hogy több és hosszabb edzéssel izmosabbak lesznek. Pedig pont nem. Naturálban meg főleg nem.
6/11 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat :)
2016. júl. 19. 12:55
7/11 anonim válasza:
válasza:inkább eddz 3x egy héten, de akkor rendesen...
8/11 anonim válasza:
válasza:és az, hogy a rövidebb edzés jobb, nem azt jelenti, hogy ugyanazt csinálod mint eddig, csak fele annyit, hanem hogy rendesen, normális terheléssel edzel, igy nem kell 16 gyakorlat
9/11 anonim válasza:
válasza:Ha te egy óra után még bármilyen gyakorlatot tudsz csinálni (fele akkora súllyal, mint a kezdésnél) akkor xarul edzel...
10/11 anonim válasza:
válasza:utolsó: azt azért tegyük hozzá, hogy ez csak akkor igaz, ha ugyanazt az izomcsoportot edzed. ezen az oldalon egyértelmüen kell fogalmazni, mert sok az 'okos' ember.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!