Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Pihenőnapon ugyanannyi fehéje...

Pihenőnapon ugyanannyi fehéje bevitel kell mint edzénapon?

Figyelt kérdés

70kg vagyok azaz 140g fehérjére van szükségem pihenő napon is ez a menmyiség kell?

#fehérje

2013. jún. 7. 23:35

1/2 Archi^^ válasza:

Gondolom súlyzós edzést végzel. Igen, pihenőnapon is ugyanannyi kell, hogy az edzés alatt szétroncsolt izomszövetek tudjanak regenerálódni.

2013. jún. 8. 00:13

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 tap bela

válasza:

igen

2013. jún. 8. 05:44

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tojásfehérje bevitel edzés előtt vagy után ér többet?

Ch gubanc. Pihenőnapon mennyi elég?

Serious Mass vagy Jumbo? A testsúlyom nem igazán akar már növekedni, nagyon sokat kellene ennem ahhoz hogy a napi szükséges ch, fehérje bevitel meglegyen, ezért...

Fit Foods Mutant Mass -t hogy adagoljam. Pihenőnapon jó ha egyet reggel egyet delutan iszok? (Más tömegnövelő adagolás is érdekelne. Ti hogy toljátok?

Szerintetek edzés után 100g ch+45g fehérje bevitel.1 hónap után mekkora fejlődés várható kg-ban? Most kb.70 kg vagyok.

Lenne egy kérdésem. Már olyan 4 hónapja edzek 16éves vagyok 175 cm és most 64 kg eddig 58kg jumbot szedek meg van kajával 128 g fehérje bevitel . És nehézen hizok...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!