Tojásfehérje bevitel edzés előtt vagy után ér többet?
Figyelt kérdés
rántotta vagy tükör tojás formájában.2013. ápr. 10. 18:54
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Mehet edzés előtt is 1-1,5 órával összetett szénhidráttal és edzés után is. Főzve vagy sütve mindegy, de hőkezelni kell.
2/6 A kérdező kommentje:
aha köszi. én is olvastam hogy hőkezeltem egészségesebb, de mondjuk hogyha reggelire az ember megiszik 1-2 tojást gabonapehely mellé, az baj? ( nincs idő enni )
2013. ápr. 10. 19:57
3/6 anonim válasza:
válasza:Bizony, hogy baj:
Nyers tojást ne egyél mert: szalmonellás is lehetsz, nyersen nem szívódik fel a fele sem és még vitaminhiányt is okoz, mivel a nyers tojásban lévő avidin enzim megköti a biotint.
4/6 A kérdező kommentje:
akkor mást kell kitalálnom reggelire :D
2013. ápr. 10. 20:06
5/6 anonim válasza:
válasza:Este főzd meg, ha reggel nincs idő. Vagy vegyél proteint.
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Nincs időd ?
Nekem se ! Most megyek sütni a csirkemellet ! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!