1.8g fehérje elég szálkásításkor, hogy ne veszítsek izmot?
Figyelt kérdés
14-15% körül lehetek most így megtippelve és nehéz 180-190g fehérjét bevinnem. 92kg vagyok most, még 2kg-ot szeretnék leadni 4 hét alatt. És 160-170g fehérjét tudok naponta bevinni. 190cm felett vagyok ha valaki furcsállná a súlyom. Ennyi fehérje elég, hogy ne veszítsek izmot, csak minimálisat?2017. júl. 31. 11:52
1/6 anonim 
válasza:
válasza:A zsírod nem kér enni, túlsúllyal teljesen felesleges a testsúlyoddal számolni a fehérjét.
3/6 A kérdező kommentje:
1. Mi az hogy túlsúly? :D 14-15%-os testzsírral túlsúlyos valaki?
2017. júl. 31. 13:25
4/6 anonim válasza:
válasza:Igen van rajtad túlsúly... vagy te talán minek nevezed azt a zsírt amit le akarsz adni?...
Szintentartáshoz bőven elég 0.8-1.3közti fehérje... egyénenként változó, 2-2.2gramm*testtömeg pusztán a maximum amit natural még tud kezelni a szervezeted, de sok értelme nincs ragaszkodni hozzá...
Csak mióta a sárgaoldal belenevelte mindenkibe ezt a baromságot.
5/6 A kérdező kommentje:
Hát nem feleslegnek nevezem hanem zsírnak. Ezek szerint akik 10%-ról lemennek 7%-ra akkor ők is a túlsúlyt adták le?
2017. júl. 31. 14:16
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Egyetértek. A másik agybszott hülyeség meg ez a "a növényi fehérje nem számít". xD
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!