Ebben az esetben lehet izomvesztes szálkasitaskor?
Figyelt kérdés
175 cm vagyok, 81 kg, kb 17-18% testzsirral. Napi 2.5 gramm fehérje, kb ugyanennyi ch, és 30-35 gramm zsír megy. Ez kb 1900 kcal. Ha már ezzel is kaloriadeficitben vagyok, akkor az aerob még erre nem fog izomvesztest eredményezni?2016. okt. 23. 15:23
1/5 A kérdező kommentje:
Ja, a fehérje meg a ch testsúlykilogramonkent annyi, a zsír meg összesen
2016. okt. 23. 15:24
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Felesleges 2,5g fehérje. 2g elég diétában, ha a ch is annyi, nem fogsz izmot veszíteni. Zsír picit mehet több, de nem sokkal. Aerobozhatsz nyugodtan.
3/5 A kérdező kommentje:
Okés. Lehet én misztifikalom túl, csak nálM kicsit nehezen jön a tömeg, pedig nem szokott rossz etrendem lenni. Ezért fosok, de akkor nem gáz.
2016. okt. 23. 15:29
4/5 anonim válasza:
válasza:Ha netán érzed, hogy vissza esel erőben, akkor növelj a fehérjén és kcalon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!