Mi az a sebesség hogy biciklizés/futás közben zsírégetést menjen és ne izomból vegye el?

Futás közben fontos a forgás így megdolgoztatod az izmaidat és mivel dolgoznak így nem fogsz belőle fogyni tehát én azt javaslom, hogy 5 percenként forogj körbe 3x és nem lesz baj. Ez amugy nem fugg a gyorsasagtol csak a forgastol!!!

Minnel lassabb annal tobb izmot dolgoztatsz meg!

Biciklizésnél elég 30 óránként 5 forogni!

Javaslom hogy közbe szálj le a bicikliről!

Üdv,

Dr. Hibbert Gyula

Srácok, a kérdező nem tud valamit, normálisan fel tesz egy kérdést, és ti itt bäszakodtok, ahelyett hogy segitenétek... Ez az oldal nem trollkodásra, hanem egymás segitésére lett kitalálva, még akkor is ha valaki hülyeséget ir, részben vagy teljesen. Szánalmasak vagytok, a trollkodás csak a frusztráltságotokon segit, remélem jobbra fordul a sorsotok és nem a neten trollkodtok majd.

Kérdező: Amire gondolsz az az aerob és a kemény kardio közötti intenzitás különbség, az pedig a pulzusszámtól függ, igy egy túlsúlyos edzetlen embernek már kisebb sebességnél is a kemény kardio lesz, mig az edzettebeknél még csak aerob mozgás megy.

Alapból ellenzem az innen vett infókat, de szerintem ebben nincs akkora ökörség, hogy ne ajánljam: [link]

Remélem az étrenddel kapcsolatban jobban képben vagy, ha nem akkor itt tegyél fel kérdést, mert abban a témában már vannak ökörségek az előbb linkelt oldalon.

Ekkora hülyeséget, mekkora pulzusszámmal kell edzeni.

Kalória deficittől fogysz. A példádnál maradva, ha nem biciklizel/futsz, de kalória deficitben vagy, akkor is fogysz.