Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Sulyzos edzest eroltessem...

Sulyzos edzest eroltessem vagy a kardiot, ha nagyon hajas vagyok es fogyni szeretnek? Mekkora %-ban?

Figyelt kérdés

Koszonom a valaszokat

25L

2017. jún. 29. 19:16

1/1 Cortez70

válasza:

Heti 3 teljes testes sulyzos edzés, mellé heti 3-4 kardio. És persze szalkasito diéta. Ennyi.

2017. jún. 29. 19:20

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen gyakorlatokkal tudnék mellről és hasról fogyni? Otthoni környezetben végezhető gyakorlatokra gondoltam. Köszönöm a segítségeket.

Egyedül nemtudok edzéstervet csinálni? Van futó padom biciklim meg kitolós súlyzóm 15/f 163cm 106 kg Fogyni is szeretnék

Hogy csináljam? Kezdő vagyok, mem igazán testépítés a célom, hanem fogyni és kicsit izmosodni szeretnék. Szakemberhez fordultam edzésprogramot és diétás étrendet kaptam.

Fogyni szeretnék. Edzés után csak fehérjét igyak, vagy ebben az esetben is kell mellé szénhidrát?

Hatalmas fogyás: nem szeretnék már többet fogyni, de hogyan álljak neki az edzésnek?

Van közülünk itt olyan aki szálkásítás közben evett édességet es így is tudott fogyni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!