Milyen márkájú otthoni kondigépet?

Az izmod nem tudja hogy most szabadsúllyal vagy géppel végzed a gyakorlatot, a lényeg hogy terhelést adj neki, szóval nem igazán látom miért lenne jobb egyik a másiknál.

A Kérdezőnek: ennyi pénzért nem nagyon találsz rendes, minden-egybe gépet és még súlyt is hozzá. Ha nem akarsz szabadsúlyokba belefektetni (jobban megérné, nem kellene gép minden gyakorlatra hanem azt csinálsz velük amit akarsz), akkor sajáttestsúlyos edzést kezdd el. Mondtad hogy nem szeretnél sokat elérni, szóval gondolom neked ez nem akkora baj. Hátra húzódzkodás tökéletes, terhelést növelheted úgy hogy táskába raksz súlyt meg hasonló módszerekkel.

A kotott palyas gepek nem jok, mert nem ugy hajtod vegre a gyakorlatot, ahogy a genetikad adna, es nem dolgoznak a stabilizalo izmok. De ez egy also csigas evezesnel nincs.

Azért jobb, mert itt a segédizmok is megerősödnek és általában szabad súlyos gyakorlatoknál nagyobb súlyt tudsz használni.

Rosszul fogalmaztam, szabad súllyal tudsz nagyobb súlyt használni.

Ezt hogy erted? En 90-100 kiloval evezek szabasullyal, es also csigan is kb ennyivel megy. En is inkabb szabadsulyt hasznalok, de vannak gepes gyakorlatok, amik jok.

21, Szabad súllyal más a mozgás pálya. sok gépnél pont szarul van belőle az egész. Plusz a segedizmok sem kapnak terhelést. Felhuzas, guggolást hogy vegzel otthoni szar csigás géppel? Gondolkodj.

Cortez, az alsó csigás evezésnél pedig pont hogy nem annyira kötött és nem rossz a mozgáspálya. Guggolást, felhúzást nyilván nem csigával csinálod, ahogy a legtöbb gyakorlatot se. Amit mondtam az még mindig arra irányul hogy evezésnél nincs baj a csigával.