Csak kalapács bicepsz elég lehet?

Értelek...

Tehát van a kalapács bicepsz gyakorlatunk,ami ELSŐSORBAN ALKAR gyakorlat.Tehát akkor mit fog edzeni elsősorban? és mit fog edzeni másodlagosan?

Aztán van a karhajlítás bicepszre gyakorlatunk,ami ELSŐSORBAN BICEPSZ gyakorlat.Tehát akkor ez mit fog edzeni elsősorban???

Akkor a kettő közül melyik a jobb bicepszre,naaaa?

Használt kilótól függetlenül,mert itt nem ezen van a lényeg.

Látom megint lepontoztak az illetékesek.

Valamilyen rejtélyes oknál fogva jól esik ragaszkodnotok az "értelmi fogyatékos gyúrós" kategóriához.Pedig nem lenne kötelező.

Azzal nem oldotok meg semmit,hogy ha nincs értelmes érvetek akkor sarat dobáltok leplezésképpen,ez kiscsoportos óvodás hozzáállás.

Cortez,most azt várod,hogy benyelem a horgot,és aztán örülhetsz,hogy van kivel kötekedned.Még mindig nem fogod fel,hogy mennyire átlátszó vagy,hiába takar az izom...

71%

Gyakorlati dolgok...

Megtetted azt a gyakorlati dolgot,hogy fogtál egy kézi súlyzót,elvégezted mindkét gyakorlatot,gondosan megfigyelve mindkettőnél a bicepsz munkáját?

71%

Nem esett félreértés.

Ha egy kézzel elvégzed mindkét gyakorlatot egymás után,és közben a másik kezeddel megfogod a bicepszedet,világos lesz,hogy melyiknél dolgozik jobban a bicepsz.

Nem hinném,hogy mint emberek,genetikailag ennyire eltérőek lennénk,hogy ezt ne lehetne ezzel az egyszerű végrehajtással bizonyítani:)