Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kalapács bicepsz vagy a...

Kalapács bicepsz vagy a fordított fogású francia rudas bicepsz edzi jobban a brachialist?

Figyelt kérdés

2017. máj. 12. 18:05

1/2 Cortez70

válasza:

Kalapács. Azért, mert fordított francia rudas fogásnál már kissé lefelé mutat a tenyér, amivel az alkar jobban bekapcsolódik.

2017. máj. 12. 18:32

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Okés köszi 👍

2017. máj. 12. 18:43

Kapcsolódó kérdések:

180 centihez mi számít "nagy" karnak?

Tudtok mondani olyan hát gyakorlatot ahol azért eléggé besegít a bicepsz és terhelést is kap?

Fordított fogású bicepsz erősíti az alkart, a szorítást?

Csukló behúzás-felhúzás mire jó? A fogásom nem lesz töle erősebb és erősebben sem fogom tudni hajlítani az alkarom. Nem lenne több értelme forditott fogású bicepsz...

Fordított fogású bicepsz francia rúddal?

Fordított bicepsz gyakorlattal erősítettem az alkarom és a csuklóm nagyon megfájdult meg amúgy is szokott. Miért van ez?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!