Hát-bicepsz napon ti melyikkel szokttok kezdeni? Kalapács gyakorlatot bicepszre minden bicepsz edzésen végzitek?
Figyelt kérdés
2014. dec. 24. 09:06
1/5 - palilaci - 
válasza:
válasza:Helyedben elobb lezavarnam a hatat majd utana kezdenek bicepszel. A gyakorlatok sorrendje mindegy.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Komolyabb hát után nem kifejezetten érdemes kalapálni.
Betámasztott felkarral csinálj egy valamit meg szabad súllyal még egy valamit. Egyik lehet egy, míg a másik kétkezes gyakorlat.
3/5 anonim válasza:
válasza:Nekem nincs hát-bicepsz napom. :)
4/5 anonim válasza:
válasza:Kétkezes bicepsz ez rúddal, scottpados bicepszgép és koncentrált bicepsz. Sokszor már nincs erőm mindegyikből 3 sorozatot csinálni.
5/5 anonim válasza:
válasza:a hátnak mindig külön napot szentelek mivel nagy izom
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!