Milyen fegyencedzés gyakorlatot tudtok a bicepsz erősítésére?
Figyelt kérdés
Egy éve csinálom, sokat izmosodtam. A bajom az hogy a tricepszem már olyan vastag mint az állat de a bicepszem aránytalanul kicsi. Csinálok fekvőt, tolódzkodást, húzódzkodást-igaz ezt kifelé néző ujjakkal.
1. befelé néző ujjakkal való húzózdkodás jó a bicepszre? vagy milyen más gyakorlattal nőne?
2. a húzódzkodás inkább a tricepszet erősítí?
2013. nov. 3. 15:39
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szűk húzódzkodás, és inkább befelé néző ujjakkal.
Minél szűkebb annál jobban használj a bicót, és minél szélesebb annál jobban a hátat, a szárnyizmokat.
2/2 A kérdező kommentje:
köszönöm!!!
2013. nov. 3. 16:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!