Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyi pihentessem az izom...

Mennyi pihentessem az izom csoportaimat?

Figyelt kérdés

Tehát ha egy nap tolok egy kemény mell,bicepsz,tricepszet akkor másnap pihentetni kell vagy lehet pl egy héten 6 napon keresztül ugyan azt edzeni.hogy fejlődnék jobban?15F

2017. jún. 23. 13:45

❮ 1 2

11/11 anonim

válasza:

Pár centit fog esetleg vissza, nyújtással bizonyára el lehet kerülni.

2017. jún. 24. 03:48

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Kezdő tömegnövelő étrendnek megfelel?

Viccen kivül, a nagyon durván izmos "nők" élnek nemi életet?

A hát közepén milyen izom van és hogy lehet azt lenyújtani?

Hogyan kezdjek neki a kondinak?

Kezdőként eddig tejsavó fehérjét használok és multivitamint kiegészítőként a kaja mellé. Érdemes még valami kegészítőt venni?

Néha eltudom érni, hogy látszódik a vállamban sz izomrost, de folyamatosan nem tudom mutatni. Mit kell csinálni, hogy látszódjon?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!