Hogy működik a TSM?
Figyelt kérdés
Nem rég akadtam rá, ha jól tudom élő adásokban lehetett róla megtudni mindent, de én azokról lemaradtam.
Hogy is működik ez konkrétan?
2017. jún. 23. 12:14
11/18 Cortez70 
válasza:
válasza:Már 90 alatt van, azt meg nem tudjuk tutira, hogy biztos natural-e. Nincs kevesebb edzés, csak az izoláló gyakorlatok helyett is megy az alapgyakorlat. Tehát nem 5 sorozat fekvenyomas, majd 3-3 sorozat tarogatas és áthúzás megy mellre, hanem 10-12 sorozat nyomás. Ugyanannyi sorozat, de nagy súllyal alapgyqkorlattal. Hatra sem kell csigás okosság, evezés megy és felhuzas és ennyi.
12/18 A kérdező kommentje:
Nekem nincs bajom a kokszosokkal. Csak azt nem szeretem amikor egy kokszos forma (pl Ct fletcher) naturalnak vallja magat.
Es Szuli is naturalnak tartja magat.
2017. jún. 23. 13:17
13/18 A kérdező kommentje:
És az az elv amit arnols mond mindig,hogy shock the muscle, az igy kiesik
2017. jún. 23. 13:19
14/18 Cortez70 válasza:
válasza:Ja, ez így van, mindenki natural. :)
15/18 anonim 
válasza:
válasza:"shock the muscle, az igy kiesik"
Nem, ha kokszolsz
16/18 A kérdező kommentje:
Meg train with brain csatornajan volt egy video ami a nagysuly vs kissulyrol szolt, es abban az egyetlen erv a.nagysulyok ellen az az izuletekre valo karos hatása volt.
Szoval akkor a tsm is rossz lehet ilyen szempontból. De ez kompenzálható egy alapos belegítéssel, meg izuletvedok hasznaataval igaz?
2017. jún. 23. 13:44
17/18 Cortez70 válasza:
válasza:Igen, de vannak a nagy suly előtt bemelegítő kisebb súlyos sorozatok.
18/18 anonim válasza:
válasza:Én most kezdtem a TSM-et. Ki kell tapasztalni, hogy mi az a súly ami még nem megy át lendülettel teli mozgásba, meg nem árt a segítség sem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!