Hogyan legyen kockás hasam?
Figyelt kérdés
Nagyon vékony testalkatú vagyok, 15 éves, felesleges zsír szinte 0. Milyen gyakorlatokat kéne végeznem, milyen gyakran és meddig, hogy látszódjon a végeredmény?2017. jún. 17. 20:24
1/18 anonim 
válasza:
válasza:Makrókat be kell lőni (fehérje,szénhidrát,zsír) sima hasprés v lábemelés függeszkedve elég.
2/18 Cortez70 válasza:
válasza:Eddz kemenyen és kajalj jól. Ennyit tudsz tenni.
3/18 A kérdező kommentje:
Épp ezt szeretném megtudni, hogy mit kéne kajálnom és milyen gyakorlatokat kéne végeznem. A testzsírszázalékom 9-10%.
2017. jún. 17. 21:01
5/18 anonim válasza:
válasza:Én hiába csinálok haspréseket, lábemeléseket. Nálam csak a felhúzás nagy súllyal pakolt tömeget a hasamra.
7/18 anonim válasza:
válasza:Pedig a kockahas inkább a diétán múlik mintsem a hasazáson. Szinte nem is hasazok mégis kockás a hasam (egy kicsit) lehet genetika.
10/18 A kérdező kommentje:
Fiú.
2017. jún. 17. 21:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!