Jó volt e a minapi étrendem?
Figyelt kérdés
Üdv,tefnapi étrendem rakom ide ki,_arrol kerdezek,hogy megfelelőn támogatja e a tömegnövelési tevèkenysséget v
2017. jún. 15. 15:52
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Hát ha te 4474 kcal-val tudsz tömegelni, hogy közben nem zsírosodsz be akkor jó volt testépítés szempontjából. De egészség szempontjából borzalmas.
2/9 Cortez70 
válasza:
válasza:Nem annyira jó és azt sem tudjuk, hogy mennyi kg vagy.
3/9 A kérdező kommentje:
76
Miert borzialmas egeszseg szempontjabol?Van bitamon benne bőven.Leves,zöldség,minden
2017. jún. 15. 16:12
4/9 Cortez70 válasza:
válasza:Sok a cukor, tej sem kell és ennyi telített zsír sem kellene. Neked elég amúgy napi 140-150g fehérje.
5/9 anonim válasza:
válasza:Na meg legalább 1000-rel kevesebb kalória. Én nem hiszem el, hogy egy 76kg-os ember 4500-zal tud csak lassan tömegelni.
6/9 A kérdező kommentje:
Akkor mit kéne ennem?
Kell a kalória,mert napi 4-5 órát edzek.
2017. jún. 15. 17:51
8/9 A kérdező kommentje:
Hétfő szerda péntek megyek kondiba,általában 2 órát edzek.Utána van karate edzésem,ami 1,5 óra,de mivel az edző engem még ottfog pluszban a haladó edzésen is,ezért kb 3 órát karatézok.
2017. jún. 15. 18:25
9/9 Cortez70 válasza:
válasza:Hát akkor tényleg kell a kalória, de inkább összetett ch menjen a sok cukor helyett. Zab, rizs, tk kenyér, bulgur, tk teszta, krumpli, stb. Zsírokbol pedig menjen telítetlen is. Magvak, olíva, lenmag olaj....
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!