Mi történik, ha diétás étrendem van és nagy súlyokkal edzem, de nem végzek kardió vagy aerob mozgást?

Én is nagy súlyokkal edzek és kevés, mondhatni semmi aerob mozgást nem csinálok. Még élek.

Idősebb korba viszont nem biztos hogy túl egészséges.

egy idő után belassul a fejlődés mert az anyagcseréd is lelassul

kardiozni főleg azért érdemes mert beinditja az anyagcserét, az hogy elégetsz vele pár száz kalóriát csak másodlagos