Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hány éves kortól, , ajánlott,...

Hány éves kortól, , ajánlott, , elkezdeni súlyokkal edzeni?

Figyelt kérdés

#biztonságos #kor #kezdés #ajánlott #súlyzós edzés

2017. febr. 8. 21:36

1/4 anonim

válasza:

16 kb.

2017. febr. 8. 21:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

amikor akarsz

2017. febr. 9. 07:50

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim válasza:

16 eves kor alatt csak maximum 5kg.

Utanna is csak folyamatosan noveld.

2017. febr. 9. 22:37

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

ne hallgas az utolsóra:) 5 az mi bzdmeg, az iskolatáska nehezebb, régen csesszétek meg engem kiküldtek dolgozni 12 évesen otthon, fát vágni, meg segiteni minden szrban pedig épp hogy 20 éves vagyok, nem fogsz összetörni kérdező ha elkezdesz súllyal edzeni, a lényeg hogy először a gyakorlatokat kell megtanulni helyesen végezni, fekvenyomás,felhúzás,guggolás,evezés,mellről nyomás

2017. febr. 10. 07:58

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Feszesítés kis súlyokkal? (Több lent)

Bruce Lee edzett súlyokkal?

Fekvenyomáshoz és guggoláshoz milyen hosszú rúd ajánlott?

Ehhez a fekvenyomáshoz, mekkora súlyokkal kéne dolgoznom a többi gyakorlatban, hogy arányos legyek?

108 kg súlyú és 186 cm magas ffi vagyok, szeretnék fogyni, illetve sportos külsőt magamnak! Kardiózzak először, vagy kezdhetek súlyokkal, vagy foglalkozzak fegyencedzéssel?

Most kezdem újból a kondit, és olvastam hogy ajánlott 1 hónapig csak kisebb súlyokkal dolgozni a porcok és izületek miatt. Ha kb.1 hónapot edzek ithon salyát...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!