108 kg súlyú és 186 cm magas ffi vagyok, szeretnék fogyni, illetve sportos külsőt magamnak! Kardiózzak először, vagy kezdhetek súlyokkal, vagy foglalkozzak fegyencedzéssel?

Elsőnek fogyj le!

Kardió+fegyencedzés.

Aztán ha akarsz súlyzózz, de attól csak kinézetre leszel jó! Meg szerintem a fegyenctől jobban nézel ki.

Mit akarsz? dinnye kart vagy szálkás "husit"? A súlyzós edzés izomépités, a fegyenc meg kitartásra megy és szálkásit. Az előzőt a testépitők használják hogy a strandon a csajok nedvesek maradjanak a vizen kivul is, a másikat pl: boxolók egy kis futással kiegészitve.

Persze a sulyzózást is használják boxolok az izomépitéshez de forditva ez nem igaz SAJNOS!!