Ehhez a fekvenyomáshoz, mekkora súlyokkal kéne dolgoznom a többi gyakorlatban, hogy arányos legyek?
Figyelt kérdés
Hogy arányos legyek, mekkora súlyokkal kell csinálnom ezeket a gyakorlatokat, ha:
105kg-ba tudok 6-7 ismétlést belenyomni (fekvenyomás)
Ezeket mennyivel kéne végeznem, hogy arányos legyen a fekvenyomáshoz?
Felhúzás
Guggolás
Mellről nyomás
Evezés
2017. jan. 21. 21:26
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Eroben elvileg, ha pl: 100kg fekve akkor 140 guggolas es 180 felhuzas koruli ertekek mondhatoak aranyosnak,a tobbit sajnos nem tudom.
2/3 Normál91 válasza:
válasza:Nézd meg hogy a súlyodhoz milyen érték passzol fekvenyomásban, aztán megnézheted a többi gyakorlatot is hogy milyennek kellene lennie( írd be a súlyod, korod, magasságod és úgy próbáld)
3/3 anonim 
válasza:
válasza:20%< a guggolás
40%< a felhúzás
a többit nem tudom. Ez utóbbi is csak erős tapasztalatból.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!