Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Suleiman féle módszerrel...

Suleiman féle módszerrel mekkora súllyal kell edzeni?

Figyelt kérdés
Igye azt mondja,hogy egy gyakorlat,NAGY SÚLY,sok sorozat.De pont ezt nem értem benne.Ha valami nagy súly,abba nem fogok tudni megcsinálni 10 sorozatot.Én pl.felhúzásban 170-be bele tudok húzni 5-öt.De nem bírok megcsinálni 170-el 10 sorozatot,de még 5-öt sem.És nem fogja kikészíteni az idegrendszert a rendszeres bukásig edzés?Nem lesz ebből egy hatalmas túledzés?

2017. jún. 2. 23:48
 1/8 anonim ***** válasza:
Nem bukásig edzenek. Az a nagy súly amibe épphogy megy 5x5 mondjuk.
2017. jún. 2. 23:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
Olyan 5x5x1 ideális.
2017. jún. 3. 00:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 A kérdező kommentje:
És 5 sorozat elég?
2017. jún. 3. 00:54
 4/8 Cortez70 ***** válasza:
100%
Úgy kérdező, hogy 5 sorozatot végeznek, de ezt el is mondja a videoban. Elég ennyi, mivel nem heti egyszer edzenek egy izmot.
2017. jún. 3. 04:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 A kérdező kommentje:
Én úgy tudom,a Szuliék osztottan edzenek
2017. jún. 3. 13:52
 6/8 Cortez70 ***** válasza:
4. Napos, de kétfelé osztott. Tudod az is osztott, nem csak a teljes osztott. De nézd már meg a videót és ne kotozkodj, ott mondja hogy edzenek.
2017. jún. 3. 14:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 Cortez70 ***** válasza:
Régebben edzett teljesen osztottan, most kétszer edz egy izomra.
2017. jún. 3. 14:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
Nem minden izomra eddz 2x ezt is elmondta. Hát,láb,váll ami heti 2x megy, mert szerinte testépítésben ezek számítanak leginkább.
2017. jún. 4. 07:27
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!