Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Evezésnél mekkora ismétlésszám...

Evezésnél mekkora ismétlésszámmal érdemes edzeni?

Figyelt kérdés

#evezés

2017. jún. 2. 16:05

1/4 Cortez70

válasza:

5-8.'

2017. jún. 2. 16:06

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Amennyivel a többi gyakorlatnál is csinálod, nem sokkal különb azoktól.

2017. jún. 2. 22:10

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

Csak h ennél is lemenjek e 5 alá,mint pl.a felhúzásban?

2017. jún. 2. 22:21

4/4 Cortez70

válasza:

Nem kell 5 alá menni.

2017. jún. 3. 04:46

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tolódzkodás, húzódzkodás esetén milyen ismétlésszámmal érdemes dolgozni? Mikor kell nehezíteni?

Evezésnél is érdemes alacsony ismétlésszámmal edzeni, vagy ott inkább 8-10 körül?

Ha van 7 sorozat fekvenyomás/guggolás/felhúzás, azt hogy érdemes felépíteni? Milyen ismétlésszámmal? Hogy emelkedjen a súky? Hogy menjen a progresszió?

Magasabb vagy alacsonyabb ismétlésszámmal érdemes kezdeni a súlyzós edzést?

Az áthúzást magas- vagy alacsony ismétlésszámmal érdemes csinálni?

Tricepszre hány gyakorlatot érdemes csinálni sorozattal és ismétlésszámmal?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!