Ha van 7 sorozat fekvenyomás/guggolás/felhúzás, azt hogy érdemes felépíteni? Milyen ismétlésszámmal? Hogy emelkedjen a súky? Hogy menjen a progresszió?
Figyelt kérdés
2016. nov. 5. 19:00
1/1 anonim 
válasza:
válasza:kb. 5 körül ismétlés, 2,5kg-mal próbáld emelni. Példa: ICF 5x5, de azt is csinálhatod. Ott le van írva minden.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!