Szerintetek a teljes test edzes a jobb vagy az osztott?

ha már jó ideje edzel, nyilván tudnod kéne, hogy először teljes testes átmozgató edzést szoktak ajánlani, amikor megtanulod a megfelelő agy-izom kapcsolat kialakítását, a mozgások helyes végrehajtását. Az osztott edzés az akkor jó, ha már elértél egy olyan szintet, hogy az izmaid sokkal több terhelést bírnak, így egy nap csak néhány izmot edzel, de azt nagyon, és így több időt is hagysz az egyes izomcsoportok regenerálódására. Te tudod, hol jársz, mire van szükséged. Nincs olyan hogy az egyik vagy a másik jobb!

Kezdőknek teljes test es sok embernek utána is. De egyénfüggő , neked kell kitapasztalni.