Kezdőknek mért jobb a heti 3 nap teljes test edzés mint az osztott?
Figyelt kérdés
2016. dec. 29. 15:07
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Mert jobb esetben alapgyakorlatokat végeznek, amik magasabb hormonális hatással járnak, többet gyakorolják, és többször terhelik az izmaikat. Az izmok 48-72 óra alatt regenerálódnak, nem kell többet pihentetni ennél.
Haladóknak is jobb a teljes test edzés vagy a kétfelé osztott.
2/3 anonim válasza:
válasza:Haladóknál nem jobb a teljes testes ha nem akarsz 2-3 órás edzéseket, 150kg-os guggolásnál és 190kg-os felhúzásnál annyit kell pihenni hogy soha nem végeznél teljes testes edzésnél.
3/3 anonim válasza:
válasza:Mert a sárga oldal ezt mondja, és amit a sárga oldal mond, az manapság szentírás...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!