Miért jobb az osztott edzés, mint a teljes test edzés?
Figyelt kérdés
Én mindig úgy tudtam, és olvastam is, hogy naturálban akkor fejlődünk, hogy ha erősödünk.De akkor nem ésszerűbb a teljes test edzés vagy a 2naposra bontott? Úgy többször lehet csinálni a gyakorlatokat a héten.De szinte mindenki osztottat csinál, akármilyen videót is nézek. Jobb az osztott edzés vagy miért csináljak többen az osztottat, ha kevesebbszer van egy héten alapgyakorlat?2016. jún. 20. 13:58
1/5 likebike 
válasza:
válasza:Én például ma fogok edzeni 8 hónap után teljes testes edzést,mert szükségem van a váltásra,alapgyakorlatokra fektetem a hangsúlyt.Osztott azért tűnik jobbnak,mert egy izmot 1 héten egyszer,ritkán kétszer,edzesz le,ezért több gyakorlat,valamint sorozat mehet rá,mert 1 hetet regenerálódik.Amúgy emberfüggő,kinek mi jön be,váltogatni kell az osztottat a teljes testessel.
2/5 likebike válasza:
válasza:*ma fogok csinálni 8 hónap után teljes testes edzést.
3/5 Cortez70 válasza:
válasza:Kinek mi jön be. Én váltogatom pár havonta a teljesen osztottat a kétfelé bontottal. Mindkettő 4 napos.
4/5 anonim válasza:
válasza:Én kényszerből edzek osztottan. Olyan a munkarendem, hogy 6-7 naponta 3 napot tudok edzeni, ez a 3 nap viszont egymást követi. Így osztottan mindhárom nap tudok menni, míg teljes testes edzésnél egyet ki kellene hagyjak.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem jobb az osztott. Kezdoknek pedig kifejezetten rosszabb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!