Edzes elott vagy edzes utan jobb enni?
Figyelt kérdés
2016. jún. 2. 23:32
2/6 anonim 
válasza:
válasza:szerintem egyél 4 egy nap, igy ->
kaja1 - kaja2 - edzés - kaja3 - kaja4
a kaja3 tartalmazza a legtöbb ch-t
a kaja4 ne nagyon tartalmazzon ch-t
a fehérje és a zsir arányosan legyen elosztva a kaják között
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Ez emberfüggő is, én pl. kizárólag éhgyomorra szeretek edzeni. Bár még elég kezdő vagyok, de mit tesz az? Haladóbbak is vannak, akik éhgyomorra edzenek.
4/6 Cortez70 válasza:
válasza:Edzés előtt1-1,5 órával megy nálam kaja, edzés után meg valamikor betolok egy protein shaket mondjuk pufirizzsel és/vagy banánnal. Majd erre jön szilárd kaja, ha megint tudok enni. Ennyi, nem bonyolult. MEg nincs kőbe vésve semmi.
5/6 anonim válasza:
válasza:Csak éhgyomorra edzek. Más meg bekajál előtte.
6/6 Cortez70 válasza:
válasza:Ismerek olyat, aki pizzát tol (de eszik csokit, bármit)közvetlenül edzés előtt. És full szálka, egész évben versenyformában van. Persze nem naturál a srác.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!